ここ数年は朝5km走っていたのですが、今年9月頃からLSD（ロング・スロー・ディスタンス）を取り入れて10kmをゆっくりジョギングしています。
信号待ちで止まらないコース（元清水工業高校の跡地）を13週ほど走っているのですが、近所の方達が数人のグループを形成して大勢でおしゃべりしながら楽しそうにウォーキングしています。
最近は気合を入れてタイムを気にして走っていたのですが、タイムを気にせずにゆっくり走るのもとても気持ちの良いものです。
それでも、ゆっくり走っているだけでは単調で面白くないのでインターバルやビルドアップ走なども取り入れてタイムアップも心掛けています。
煙草を止めてから、とても健康的な日常を送れるようになり嬉しく思います。
来年早々の庵原駅伝はお手伝いしてくれる人が集まらなかったので参加出来ませんが、再来年には参加出来るようにメンバーの呼び掛けなどしております。
メンバーは問題なく集まりそうなので、後はお手伝いさんが大変なのですが、何とかなりそうです。
本年は、本日お店の大掃除をして締め括りとなります。
ご来店頂いているお客様方、ご利用頂きまして有難う御座いました。
来年も宜しくお願い申し上げます！！
信号待ちで止まらないコース（元清水工業高校の跡地）を13週ほど走っているのですが、近所の方達が数人のグループを形成して大勢でおしゃべりしながら楽しそうにウォーキングしています。
最近は気合を入れてタイムを気にして走っていたのですが、タイムを気にせずにゆっくり走るのもとても気持ちの良いものです。
それでも、ゆっくり走っているだけでは単調で面白くないのでインターバルやビルドアップ走なども取り入れてタイムアップも心掛けています。
煙草を止めてから、とても健康的な日常を送れるようになり嬉しく思います。
来年早々の庵原駅伝はお手伝いしてくれる人が集まらなかったので参加出来ませんが、再来年には参加出来るようにメンバーの呼び掛けなどしております。
メンバーは問題なく集まりそうなので、後はお手伝いさんが大変なのですが、何とかなりそうです。
本年は、本日お店の大掃除をして締め括りとなります。
ご来店頂いているお客様方、ご利用頂きまして有難う御座いました。
来年も宜しくお願い申し上げます！！
