1週間程前からジョギングし始めると右膝が少し痛みを感じていたのですが、ゆっくりなら大丈夫だろうと10kmや6kmと走っていたのですが、やはり状態は変わらないので2日程前からウォーキングに切り換えました。

日常生活には殆ど支障がないからと高を括っていてはいけませんね

今迄は健康の為に軽めにジョギングや10km走のタイム短縮する為に追い込んだりしていましたが、走れないと走る事が出来るって幸せなんだなぁと痛感させられました。

軽めには走れない事は無いのですが、悪化させたら元も子もないのでここは走らない勇気が必要です。

完全に良い状態になる迄は暫くは辛抱の時のようです。

こんな時はウォーキングを中心にプールを今迄より多めにして、心肺機能の向上を図って参りたいと思っています。

ここ1週間は軽めのジョギングしかしていなかったので、意外とストレスを感じていますが、東北の被災者の事を思えば贅沢な悩みです・・・



それでも、元気があれば何でも出来きます。

私も早く完治させて思い切り風を切って走りたいなぁ〜
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