数年前に２人の子供とブリッジをしたら、長女はUを逆にしたようなブリッジで驚かされ長男はそれでも半円のブリッジを描いていました。
自分もブリッジしてみたら何かが違うんです。
更にもう少し前の話になりますが、お手本で見せようとした小学校以来の鉄棒の前回り（前方支持回転）や後回り（後方支持回転）の鉄棒の時もそうでした。
雲梯もサルのようにやっていたので、やろうとしたら片手になった途端にウムッ・・・1~2本飛ばしで数本やったら手は痛いはでギブアップ
後回りは思い切り振って出来ましたが、前回りは2〜3回上まで上がれずコツを思い出し4回目位で出来た事をも思い出しました・・・それ以来、自宅で懸垂するようになりましたねぇ〜
それはそうですよね〜小学校の頃の体重ではないのは勿論、鉄棒も中学ではスポーツテストの懸垂以外やりませんよね。(体操やってる人以外）
そんな訳で、小学校の時に遊んだ鉄棒の動画を数年前にアップした次第でした。
あっ、蹴上がりは出来ずに諦めちゃいましたけど・・・
そんな動画も左手にリンクしてありますので、宜しかったら見てみて下さい。飛行機飛びなどは、体の柔軟性欠如が露わになってます。
話を戻しまして、私のブリッジを撮影して貰って、見てみるとそこには驚愕の画像が・・・先ず体の反りが少なくて肩甲骨と股関節の柔軟性がないので、テーブルのようなブリッジになっていたのです。
それ以来、数週間は肩甲骨の柔軟と大きなクッションボールを使って体を反っていたのですが自然とやらなくなってました。
今年は、「言うは易し、行うは難し」を更に意識して、ストレッチに力を入れて置き1年掛けて肩甲骨と股関節の可動域を上げて、開脚出来るようにしたいと思って励んでます。
ランニングは30年程やってましたが、ここ4年程走ってないのでその時間を適度な筋トレとストレッチに変えて何時までも動ける親父でありたいものです。
自分もブリッジしてみたら何かが違うんです。
更にもう少し前の話になりますが、お手本で見せようとした小学校以来の鉄棒の前回り（前方支持回転）や後回り（後方支持回転）の鉄棒の時もそうでした。
雲梯もサルのようにやっていたので、やろうとしたら片手になった途端にウムッ・・・1~2本飛ばしで数本やったら手は痛いはでギブアップ
後回りは思い切り振って出来ましたが、前回りは2〜3回上まで上がれずコツを思い出し4回目位で出来た事をも思い出しました・・・それ以来、自宅で懸垂するようになりましたねぇ〜それはそうですよね〜小学校の頃の体重ではないのは勿論、鉄棒も中学ではスポーツテストの懸垂以外やりませんよね。(体操やってる人以外）
そんな訳で、小学校の時に遊んだ鉄棒の動画を数年前にアップした次第でした。
あっ、蹴上がりは出来ずに諦めちゃいましたけど・・・
そんな動画も左手にリンクしてありますので、宜しかったら見てみて下さい。飛行機飛びなどは、体の柔軟性欠如が露わになってます。話を戻しまして、私のブリッジを撮影して貰って、見てみるとそこには驚愕の画像が・・・先ず体の反りが少なくて肩甲骨と股関節の柔軟性がないので、テーブルのようなブリッジになっていたのです。
それ以来、数週間は肩甲骨の柔軟と大きなクッションボールを使って体を反っていたのですが自然とやらなくなってました。
今年は、「言うは易し、行うは難し」を更に意識して、ストレッチに力を入れて置き1年掛けて肩甲骨と股関節の可動域を上げて、開脚出来るようにしたいと思って励んでます。
ランニングは30年程やってましたが、ここ4年程走ってないのでその時間を適度な筋トレとストレッチに変えて何時までも動ける親父でありたいものです。
こんな事は未だかつてありません。お土産を買いに長野県まで言って来たのですよ〜
