マッキー親父は“ つむじ風 ”

『一生感動・一生青春・一生成長』をモットーに日々精進する親父。趣味のスポーツや音楽に情熱を注ぎ、また素朴な疑問や真実を追求する親父のブログでもある!!    小学校の頃は鉄棒やソフトボールに夢中で、中学でも野球をしましたが色んな遊びに興味が行き熱心に打ち込まなくなりましたねぇ・・・高校時代はフォークソングギター部に在籍しながらもバイトに明け暮れる過ごし方をしてました。そんな私が本気で興味を持ち夢中になったのが、その後のギターとスキーだったのです。まぁ〜話すと長くなるので省略しますが、そんな時期もあったからこそ時間をとても貴重に思うようになったのでしょう。ギターは約10年程離れていましたが、私の師匠と弾く機会があり、またギターを弾くようにはなりました。スキーのトレーニングの一環で足腰は鍛えていましたが、30歳での禁煙を切っ掛けにランニングも始めました。いつしか楽しいだけでは物足りなくなり、タイム設定して走るようになりマラソン大会の10kmに初出場した時は44歳になっていました・・・2回目の参加で40分(4分/km) 切りも目前となりました。 そしてスピード強化の為に庵原駅伝にも2回参加もしましたが、メンバーと役員集めと何やら大変で駅伝は卒業。次第に走らなくなりましたが、スキーの為のスクワット系種目は継続してます。次回走る時はダイエットを考える時かなぁ〜?そんな訳でスポーツ(スキー・筋トレ)とギターの向上と子供と過ごす時間を大切にして、気力と体力そして感性を磨いて行きまっせ!!何より人生を後悔しないよう日々奮闘してす!!スキーとギターは動画アップしてチェックしてるので遊びに来て下さいね〜

2018年02月

今年はストレッチ

数年前に2人の子供とブリッジをしたら、長女はUを逆にしたようなブリッジで驚かされ長男はそれでも半円のブリッジを描いていました。
自分もブリッジしてみたら何かが違うんです。
更にもう少し前の話になりますが、お手本で見せようとした小学校以来の鉄棒の前回り(前方支持回転)や後回り(後方支持回転)の鉄棒の時もそうでした。
雲梯もサルのようにやっていたので、やろうとしたら片手になった途端にウムッ・・・1~2本飛ばしで数本やったら手は痛いはでギブアップ後回りは思い切り振って出来ましたが、前回りは2〜3回上まで上がれずコツを思い出し4回目位で出来た事をも思い出しました・・・それ以来、自宅で懸垂するようになりましたねぇ〜
それはそうですよね〜小学校の頃の体重ではないのは勿論、鉄棒も中学ではスポーツテストの懸垂以外やりませんよね。(体操やってる人以外)
そんな訳で、小学校の時に遊んだ鉄棒の動画を数年前にアップした次第でした。
あっ、蹴上がりは出来ずに諦めちゃいましたけど・・・そんな動画も左手にリンクしてありますので、宜しかったら見てみて下さい。飛行機飛びなどは、体の柔軟性欠如が露わになってます。
話を戻しまして、私のブリッジを撮影して貰って、見てみるとそこには驚愕の画像が・・・先ず体の反りが少なくて肩甲骨と股関節の柔軟性がないので、テーブルのようなブリッジになっていたのです。
それ以来、数週間は肩甲骨の柔軟と大きなクッションボールを使って体を反っていたのですが自然とやらなくなってました。
今年は、「言うは易し、行うは難し」を更に意識して、ストレッチに力を入れて置き1年掛けて肩甲骨と股関節の可動域を上げて、開脚出来るようにしたいと思って励んでます。
ランニングは30年程やってましたが、ここ4年程走ってないのでその時間を適度な筋トレとストレッチに変えて何時までも動ける親父でありたいものです。



初滑り

またまた久しぶりの投稿になりました〜
今年の正月は白樺に行ったは良いが、中部横断道に入り中央道辺りから体調が崩れ始めた。
何時ものように諏訪南インターを降りたのですが、その頃には既にグッタリ。
暫く休憩したが一向に回復する気配なく、薬局を探してパブロンとユンケルを購入。
それこそ一時的に回復したかのように錯覚するドラッグパワーだが、滑りたいまでの気分にはなれない・・・
それでも良くなるかも知れないとの期待を込めて、白樺湖へ向かいブランシュ鷹山スキー場の仮眠所で回復を目指したのだが撃沈。熱は無く食欲もあるのですがとてもない倦怠感は一向に回復の気配はないのでスキーは諦めて温泉に向かった。
温泉で3時間ほど休み帰宅する事になった次第でした。
そんな感じで遂には滑らないでスキー場を後にしたのですよこんな事は未だかつてありません。お土産を買いに長野県まで言って来たのですよ〜
そんな訳で初滑りはブランシュ鷹山スキー場に行って来ました。
DCIM0177こちらは、正月遠征の時のスキー場に向かう途中の八ヶ岳エコーラインでのショット
撮影している本当の私はでしたが・・・


白樺湖は正月には既に凍っていましたが、知らない人が見たら湖だなんて気付かないでしょうね〜
スキー場に付いて息子にスキーブーツを履かせると・・・なんとなんと入らないのです。
毎年チェックはしているのですが、今回は何故かチュックを怠ってました。気持ちを切り換えてスキーレンタルに向かいブーツだけ2000円で借りて、ようやく初滑り。
午前中は息子に細かい事は言わず、楽しく滑ってました。
午後になるとポジションを意識させ切り換えの時にジャンプさせて足場の確認とブーツからスネを外さない様にと言いながら(勿論自分も意識して)滑ってました。
DCIM0172こちらは小休止して、少し上に登ると左手には蓼科山。
それからはボーゲン卒業の為のメニューのレッスンです。
.棔璽殴鵑妊拭璽鷸に内足をリフト
▲拭璽鵑慮緘召覇眤を外足に寄せる
シュテムターン

その後は、私はコブ斜面を5〜6本滑って(最近滑ってないので2回ほど転倒・・・いい歳こいて)いる間、息子はちょっとした波バーンのコースを楽しんでました。
そんな感じで初滑りは終了しました。

DCIM0171今日も寒かったですが日が射していたので至る所に氷柱を発見。
鬼の真似しているのに、顔は鬼とは真逆・・・こんな鬼では秋田のなまはげは務まりませんご愛嬌を





 “つむじ風” 応援宜しく!!
アンケート
『アンケート』
『アンケート』
『アンケート』
前進あるのみ

つむじ風

「一生感動・一生成長・一生青春」をモットーに10年後をより楽しく過す為の準備を日々積み重ねて行きたいものです。先ずは家族が楽しめて、自分も楽しめないとね!!
それだけでなく今世界で何が起こっているのか?にもスポットを当てています。

QRコード
QRコード
Archives
“つむじ風” 応援宜しく!!
『アンケート』
アンケート
『アンケート』
  • ライブドアブログ